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我院2019年第六期“關愛科技工作者心理健康講座”在南城舉行

6月20日,由東莞科技進修學院承辦的2019年第六期“關愛科技工作者心理健康講座”在南城雅園社區舉行。


??? 如何建立和諧的人際關系?如何提高與他人的溝通效率?6月20日,東莞科技進修學院把一節“和諧人際關系”主題講座帶進了南城雅園社區,為該社區的60多位黨員干部、科技人員解答了以上問題。


東莞市心理咨詢師協會會長,東莞理工學院知行學院常務副院長蘇亞玲副教授作主講嘉賓。


??? 本次講座邀請了東莞市心理咨詢師協會會長,東莞理工學院知行學院常務副院長蘇亞玲副教授作主講嘉賓。蘇教授從“心理與生理的聯系、情緒的表達、有效溝通”三個方面講述了如何建立和諧人際關系。蘇教授指出,在心理學上,人的氣質分為多血質、膽汁質、抑郁質與粘液質,不同氣質的人性格、行為習慣差異較大,溝通方式也有所區別。要與他人建立良好關系,首先要了解對方氣質,以對方需要的方式去對待對方,蘇教授稱此方法為建立關系的“鉑金準則”。在了解他人的氣質過后,就要了解他人的情緒。


? ? 蘇教授認為,事件引起想法,想法引發情緒,情緒觸發行為。處理人際關系的過程中,要以他人的行為作為切入點,接納其情緒,了解其想法,再解決事情。以此順序才能深層次解決問題,并能建立良好的人際關系。此外,建立良好的人際關系,還要學會如何進行有效的溝通。有效的溝通要遵循:真誠、尊重、共情、欣賞等四大原則。最后,蘇教授以四局富有哲學的句子結束講座,“把自己當成別人,把別人當成自己,把別人當成別人,把自己當成自己?!彼J為做人要有換位思考的能力,以別人的立場考慮問題;在力所能及的范圍內,把別人的事情當自己的事情盡量做好;與人相處時,不能過分地把自己的思維強加于他人,別人有別人的想法;最后就是要做好自己該做的事,把自己當成自己。


培訓現場。


??? 本期講座在一片掌聲中結束,雅園社區的黨員干部與科技人員在講座結束后,意猶未盡,課后圍著蘇教授咨詢與講座相關的心理學問題。他們認為受益匪淺,本次課程非常有意義。通過本次講座,他們從心理學知識理論上學習了建立和諧人際關系的方法,也從案例與課堂練習中學會了實操性技能。相關知識對實際社區工作與個人生活都有很強的指導意義。


??? 本期講座是由東莞市科協主辦、東莞科技進修學院承辦、南城科協協辦的2019年第六期“關愛科技工作者心理健康講座”。從2014年起,東莞科技進修學院持續開展“關愛科技工作者心理健康系列活動”,該活動既是貫徹落實“雙關心”文化重要舉措,也是推動東莞市科協“為科技工作者服務”工作的具體體現。學院通過心理健康講座、心理測評、企業EAP服務等手段,不斷提升東莞科技工作者的心理健康水平。

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