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學會調適 幸福生活

11月6日,由東莞科技進修學院承辦的2020年第二期“關愛科技工作者心理健康講座”在廣東站成研創科技有限公司舉行。來自該公司各廠的215位科技工作者參加了本期《壓力調適》心理健康講座。


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本期講座邀請國家職業心理咨詢師高級考評員、心理咨詢師、心理測量師;教育部全國輔導員職業能力大賽廣東隊教練,廣東省教育廳、東莞市政府突發事件應急管理心理專家,廣東省高校心理健康教育與咨詢區域中心專家委員會主任,廣東省高校心理健康教育與咨詢專業委員會副主任蘇亞玲教授為站成研創科技有限公司的科技工作者帶來了“壓力的調適”專題講座。


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在講座中,蘇亞玲從職場情緒分類、職場壓力化解與危險情緒識別與化解等內容進行講解。蘇亞玲把典型的案例、豐富的模擬場景與心理學知識相融合,讓科技工作者對職場壓力與生活壓力的身心反應有更深入地了解,學習了壓力調控的方法,并使他們認識到健康的減壓方法是建造幸福生活的關鍵。


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此次講座是我院組織的“2020年關愛科技工作者心理健康系列活動”的第二場企業講座,本系列活動旨在通過組織專家走進企事業單位,開展實用易懂的心理知識講座,讓企事業科技工作者認識到心理健康的重要性,從而促進身心健康,推動健康素養進一步提升。接下來,我院的“關愛科技工作者心理健康系列活動”將繼續走進全市企事業單位,全面提升我市科技工作者的心理健康水平。


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