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學會《壓力調適》,讓自己更健康快樂

11月12日,由東莞科技進修學院承辦的2020年第三期“關愛科技工作者心理健康講座”在廣東眾生藥業有限公司舉行。來自該公司的65位科技工作者參加了本期《壓力調適》心理健康講座。


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本期講座邀請國家職業心理咨詢師高級考評員、心理咨詢師、心理測量師蘇亞玲教授為廣東眾生藥業有限公司的科技工作者帶來了“壓力的調適”專題講座。


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在講座中,蘇亞玲以心理學為指導思想,分別闡述了職業壓力與健康、事業的關系,高壓力的應對策略,情緒管理與心理調節等內容,講座案例豐富,對科技工作者的壓力管理與情緒調適,緩解職業壓力,保持身心健康大有幫助。


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通過《壓力調適》心理健康培訓,為廣東眾生藥業有限公司科技工作者打造一個心理健康學習與咨詢服務平臺,幫助科技工作者學習心理健康知識,引導科技工作者建立健康的生活方式,全面提高科技工作者的心理健康水平。


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