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我院2020年“關愛科技工作者心理健康”講座在南城區鴻福社區舉行

為關心社區工作人員、轄區居民心理健康,緩解社區工作壓力和生活壓力,學會合理的情緒管理,在工作和生活中增添幸福感,12月2日下午,東莞科技進修學院組織東莞市南城區鴻福社區開展“壓力調適”心理健康知識講座,社區工作人員以及居民代表67人參加了講座。


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本期講座邀請國家職業心理咨詢師高級考評員、心理咨詢師、心理測量師;教育部全國輔導員職業能力大賽廣東隊教練,廣東省教育廳、東莞市政府突發事件應急管理心理專家蘇亞玲主講,她從多個角度,不同層面,深入淺出地從心理壓力與健康的關系、壓力應對策略等方面,做了生動的闡述和講解,并通過舉例分析、視頻案例,教會大家識別常見的心理問題,為大家傳授心理健康知識以及心理疏導的基本方法和技巧,幫助大家釋放壓力,樹立心理健康理念,養成積極樂觀的生活方式。


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此次講座現場輕松活潑,使在座的社區工作人員、居民代表深受啟發,獲得了大家的一致好評,講座結束后大家紛紛表示,通過講座,有助于正確認識自己存在的心理健康問題,有助于大家主動調整工作、生活節奏,釋放心理壓力,保持良好的精神狀態,以更加陽光的心態,積極地投入到今后的工作和生活中。


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